预防乳腺癌多吃这四种水果

专家发现，大多数有乳腺癌的妇女都是爱吃肉的，喜欢吃肉、海鲜、不爱吃蔬果。因此，女性朋友要注意饮食平衡，注意荤素搭配，多吃蔬果，这样才可以保证健康，下面这些水果女性朋友可以多吃。

一、四种水果预防乳癌

1.芒果。这种黄色的水果是非常有吸引力的，很多人都喜欢吃，女性朋友经常吃芒果是可以预防乳腺癌的，因为它含有一种叫单宁的多酚，有抑制癌细胞的作用，我们可以适量食用芒果，

2.橘子。这是一种便宜又美味的水果，大家也经常吃，酸甜的味道吃起来很开胃，女性多吃它可以预防乳癌。橙子、葡萄柚、柠檬也有同样的作用，我们应该多吃。

3.山楂。这种水果是非常好的，可以制作成各种零食，大家也喜欢食用，山楂可以助消化，降血脂，也可以预防多做癌症，女性朋友多吃可以远离乳癌。

4.冬枣。枣是非常适合女性食用的水果，不但可以补血养颜，也可以预防乳癌。枣干也有同样的作用，可以经常用来泡水或者煮汤饮用。

二、这些食物会导致乳癌

1.高脂肪的食物不要多吃，吃大量脂肪的妇女容易患乳癌。动物脂肪酸会增加患癌风险。

2.喝太多咖啡也是会更加容易患乳癌发的。咖啡对很多女性来说是一种不可以缺少的饮品，但对健康没有好处。咖啡、可可、巧克力，这些食物都含有大量的咖啡因，可以促进乳腺增生，诱发乳腺癌，女性要尽量少喝。

为了远离癌症，为了身体更健康,女性朋友应该多吃水果和蔬菜，因为维生素含量高，少吃肥腻、脂肪高的食物，也不要经常喝咖啡，健康饮食就可以有效的防止患上乳腺癌，这种癌症的死亡率是非常高的，中年女性要每年进行乳腺检查，可以及时发现疾病。