肥胖是很多人在生活中都会出现的一件事情，长时间的处于肥胖的状态中对于人体是没有好处的，其中最常见的问题就是会导致人们出现月经不调。所以大家为了减低伤害建议在生活中调理好因为肥胖导致月经不调的问题。不要因为长时间的处于肥胖的状态中诱发身体严重的不适。那么到底怎么才能远离肥胖导致的月经不调呢?

​1，运动。既然月经不调是因为肥胖导致的，使用正确的方法减肥才是最关键的。而在众多的方法中最常见的减肥方法就是运动减肥法，建议大家在生活中坚持进行运动，每天运动一段时间，相信经过一段时间的努力之后月经不调的问题就会得到彻底的解决。而肥胖人士的肥胖问题也会迎刃而解。

2，注意饮食。对于肥胖的人士而言在生活中有节制的进食还是十分重要的，所以大家为了减低伤害最好可以在生活中注意个人的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，远离各种高脂肪高热量的食物，这样才能帮助得到大家远离肥胖，恢复良好的身材。另外，为了可以达到更加好的调节月经不调的效果建议在生活中适当的进食一些和体质相匹配的食疗方，让身体可以更加好的条件中得到调节。

最后，希望大家对于肥胖可以有更加深入的认识，另外，如果大家发现肥胖导致的月经不调已经严重的影响到身体健康，甚至没有办法治愈建议就医咨询。让医生帮助大家获得比较好的治疗。而在生活中可以帮助得到大家治疗好月经不调的方法还有很多，不妨多加了解和学习，结合个人的实际情况改善生活习惯，这样月经不调就会得到治愈，身体也会因为良好的生活习惯而变得健康。