女生月经不调喝什么好

女生月经不调一般喝黑木耳红枣茶、益母草茶、四物炖鸡汤等食物对身体好。

1.黑木耳红枣茶：月经不调的女生可选择适量的黑木耳、红枣，一起加水同煮后饮汤，有补中益气、养血止血的作用，可辅助治疗气虚型月经出血过多。

2.益母草茶：益母草是一种传统中药材，具有调经、止痛、补血、滋养的作用，适合月经不调、经血过多的女性饮用。取适量益母草放入杯中，加入适量的水，煮沸后慢火焖煮5-10分钟即可饮用。

3.四物炖鸡汤：主要以乌骨鸡为主，通过合理的烹制制成一种食补，有调血以及补血的作用，适用于血虚造成的月经不调、崩中漏下以及脐腹作痛等，而实热症与感冒等症状是不适合的。

除此之外，还可以喝玫瑰花茶、当归茶、红枣桂圆枸杞汤等，这些食物只是一种辅助手段，如果出现不适，建议及时就医。另外月经不调的女生平时也要注意护理，做好防寒保暖的工作，合理饮食，经期忌生冷刺激的食物，以防加重月经不调症状。