吃什么食疗调理月经不调

月经不调是困扰很多女性的现象，其中有一些育龄时期的女性，如果不及时调理，很有可能会影响到生育的，因此当女性出现月经不调时，要及时调理。那么有什么方法调理月经不调呢?可以采用食疗方，合理的选择对症的食疗方，可以很好的缓解月经不调的症状，下面来看看有哪些月经不调的食疗方。

1.益母草炒荠菜：鲜益母草，鲜荠菜，菜油，各适量，把鲜益母草、鲜荠菜洗净切好，锅中加菜油烧热，然后放入 鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用，益母草有活血、破血、调经效果，而荠菜有缩短出血、凝血时间达到止血的效果，对于血淤型月经过多有效。

2.归地烧羊肉：羊肉、当归、生地、干姜1、酱油、盐、白糖、黄酒，各适量，羊肉清理干净切好入锅内，加当归、生地和干姜及其它调料和清水，烧熟即可服食，有温中补虚，益气补血的作用，对于气虚所致月经量多有效。

3.乌鸡汤：乌鸡一个，当归、黄芪、茯苓各适量，先把乌鸡清理干净后，当归、黄芪、茯苓放到鸡腹中缝好，入砂锅中煮熟，然后去药渣，加盐调味即可食肉喝汤。月经前每天一次，连服3到5次。有健脾养心，益气养血的作用，对于气血不足而致月经过少有效。

4.黑豆红枣煎：黑豆、红枣、生姜，各适量，三味一起入锅，加水煎到豆熟烂后食豆、大枣，饮汤。一天一剂，月经前三天开始服，有补血调经作用。可治血虚型月经不调。

吃什么食疗调理月经不调?上面的几个食疗方对于月经不调的调理就有很好的作用，所以有这种现象的女性不妨可以根据自己的情况来选择对症的食疗，以更好的缓解月经不调的症状。当然如果月经不调严重或是一些妇科疾病引起的，还要及时治疗原发病，这样才能恢复正常的月经。