宫寒月经不调怎么食疗

宫寒月经不调怎么食疗?如今宫寒月经不调的女性朋友越来越多，除了一些外在的工作生活压力，长期喜欢吃生冷的食物有关系，也有一些是病变造成的月经不调。时间久了便会造成宫寒，湿寒之气都郁结在内，出现宫寒痛经等现象。那么接下来让小编介绍一下有效的食疗方法吧。

祛除宫寒的方法有很多，可以在饮食上进行调理，例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，也可以将鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂，有补气养血的功效，对于痛经有显著的功效。同时在经期要非常注重保暖，以免引发宫寒造成月经不调痛经等状况。

其次可以将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可每日2次，用开水冲化后温服，可以达到养血益阴，滋肾养肝同时可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对于腰疼的患者也有明显的疗效。同时益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对于经期血量过大的女性朋友非常有效果。

如今人们对于养生更加的注重，爱惜身体是享受生活的前提，通过饮食不仅可以调节宫寒月经不调，还可以达到养生功效。所以有规律的饮食与适当的户外运动是非常关键的，那么通过上文的介绍大家了解宫寒月经不调怎么食疗了吧，宫寒月经不调不仅影响工作，更可能造成不孕不育，所以提醒广大的女性朋友切不可大意，如果症状得不到缓解需要到医院做进一步的检查。