月经不调食补吃什么 月经不调要注意饮食

众所周知，月经不调是比较麻烦是妇科疾病， 经常给患者带来的一定的危害，严重损害爱美女士的精神面貌和漂亮的容颜。只有通过正确的食疗才能彻底避免疾病的危害，那月经不调食补吃什么比较好呢?一般经期时，饮食宜保持清淡，也要容易消化，还要富有营养。对于月经不调的女士而言，可以在经期食用一些帮助调经的佳肴，比如益母草汁粥，豆豉羊肉汤等。

益母草汁粥制作起来也很简单，就是先准备好新鲜的益母草汁，地黄汁，藕汁，然后再加入适量的姜汁，米和蜂蜜。将米加水煮成粥，等米熟后时，再加入这些药汁和蜂蜜，煮成稀粥便可。这类佳肴可以滋阴养血，调经消瘀，也能解渴除烦，很适合妇女月经不调，子宫出血以及瘀血腹痛等症状。煮粥时最好使用沙锅，不宜用铁锅，而且食用这款药膳时也不要加入葱和韭菜。

还有益母红枣汤也是一款不错的食疗方法，将红枣和益母草加入红糖一起炖煮，直接饮汤，每天早晚各服一次可以起到温经活血的作用，对缓解经期受寒或贫血等引起的月经不调和腰酸疼痛有一定疗效。豆豉羊肉汤也是对症的佳肴，，就是将豆豉，羊肉和姜一起加入适量食盐调味后，再放入沙锅中煮至熟烂，然后加盐调味。每次月经前一周开始服用，连服一周便可见到明显疗效。

一般对月经不调的食补方法，一定要谨慎对待。月经不调危害严重，如果要想彻底避免疾病带来的危害就要注意保养。日常也要积极调理体质，不要随意使用冰寒的食物，也要少吃辛辣刺激是食品。天气变化时，也要及时添加衣物，以免受寒。只要坚持，并注意调养，患者很快便能康复，重拾活力。