月经不调长痘吃什么

月经期间是女性最敏感的期间，这个时候会容易出现脾气暴躁，身体难受等症状，还会出现脸上莫名其妙冒出痘痘的情况，对与月经不调的女性出现脸上起痘的情况，我们要在经期多排血，在月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排出毒素，下面就让我们来看一下月经不调导致长痘应该吃什么。

在出现月经不调长痘的情况，女性可以在经期选择吃一些补血的食物，如红豆。红枣、红糖等。红豆具有呵护女性身体的一个伟大的使命，在女性朋友需要它的时候它总是选择全部奉献，在女性月经来袭的时候，身体会缺少很多的血液，这个时候女性朋友可以选择熬一碗红豆粥，或者来一杯红豆水，即好喝又美容补血，可以补充因月经来袭时女性身体里缺少的元素，可谓是女性的福音。

女性还可以选择红糖，红糖作为日常的生活用品，在家里是不可缺少的一样调味品，月经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体感到暖暖的，增加能量，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。女性朋友可以用红糖搭配姜丝来煮水喝，可以很好的帮助女性保持身体内的体温，使排出的毒素更为彻底，这样就会减少脸上起痘痘的症状。红枣和红糖的作用基本类似，都可以起到补血帮助排经血的作用，是女性的看家首选。

在女性月经不调长痘期间，要多喝温水多上厕所，更加能排出体外的毒素，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。

以上就是女性月经不调出现脸上起痘应该吃什么的建议，希望可以帮到患者，脸上起痘不要用化学的祛痘霜，像这种脸上起痘是因为月经不调引起的，要从根本上进行治疗，仅仅治疗表面是没有用的，如果痘痘迟迟不下去也建议去咨询医生，不要听信民间偏方，这是不利于病情恢复的，祝您早日康复。