巧用食疗法解决月经不调

如今人们工作越来越忙碌，生活压力越来越大，特别是女性朋友们，一忙起工作就忘记了自己身体的保养，特别是“小日子”那几天，由于长时间的熬夜、不按时吃饭等原因，往往会造成月经不调，这时候很多女性不愿意吃药，认为是药三分毒，其实，食疗也是可以解决月经不调的。

女性朋友来月经肚子难受的时候，多数会选择红糖水。其实只是简单地泡一杯红糖水是远远不够的，如果再加上茶叶，效果就更好了，具体做法将茶叶用温水煮，然后去掉渣子，再加入红糖。每天喝一次就可以治疗月经量多的苦恼。

不喜欢饮茶的女性朋友们可以试试在红糖中加入黑木耳。取黑木耳与红糖比例为三比一，一同放入锅中煮至开。红糖有暖宫的作用，加之黑木耳有补气的功效，每日饮用一次，可以缓解月经期间气虚、盗汗的症状。

喜欢肉类的女性朋友可以在月经期间食用一些羊肉，比如羊肉枸杞汤就是缓解月经不调很好的食疗方法。将羊肉先放入锅中用开水煮，然后放入姜片炒，加入料酒炝锅，最后翻炒后倒入枸杞，加入葱盐等调味品，煮约两个小时即可使用。能够缓解月经过少的症状。

月经不调是很多女性的苦恼，但是许多女性却习以为常，并没有重视起来。月经不调可能会引发许多副科疾病，一旦严重后果不堪设想。上文已经给大家介绍了三种简单的食疗方法，女性朋友们不妨试一试。治疗月经不调刻不容缓，吃中药毕竟有些让人受不了药的苦涩，希望女性朋友平日多试试食疗的方法，尽快使自己的月经正常起来，轻轻松松用食疗解决月经不调的痛苦。