肾气虚月经不调吃什么

月经不调是一种常见的女性妇科疾病，女性朋友如果有月经不调是一件很痛苦的事，因为月经不调对身体的伤害比较大，而且还会影响到生育，所以患上月经不调，一定要及时的进行治疗。在针对月经不调的方案上有两种，一种是通过药物，另外一种是通过饮食调整，那么肾气虚导致的月经不调吃什么好呢? 很多肾气虚导致月经不调的女性朋友，由于不想吃药就想通过饮食来调整，但是又不知道吃什么，小编为您介绍几种可以补肾气的食物以及吃法。

第一，在中医上肾属黑色，所以可以多吃一些黑色的食物，比如乌鸡，黑豆，木耳，另外枸杞，山药等食材都是可以调理肾气虚导致的月经不调。最常见的就是可以煲个乌鸡山药枸杞汤，汤的分子比较小，好吸收，还可以每天泡点枸杞水饮用。

第二，常见的补肾气虚的水果有：桑椹，葡萄，黑加仑。水果简单易得，而且食用起来比较的方便，所以针对怕麻烦的人来说吃水果既可以补肾又简单省事。

第三，吃食药同源的东西，比如白芷，当归，葛根粉，这些都是可以补肾的食物，而且补肾的功效会更强一点，可以选择泡水喝，或者煲汤的时候放入。

以上就是小编为广大女性朋友关于“肾气虚月经不调吃什么”的介绍，希望通过这篇文章可以帮助到月经不调的女性。女性不调的患者除了通过饮食调整以外也可以吃中药调理，因为食疗调理非常的缓慢，而且难以持续的坚持，中药伤害小而且调理起来效果会更加的快一些。另外除了通过饮食调理以外，在日常生活中也要注意早睡早起，不要熬夜和过多疲劳，这样才能更好的改善肾气虚引起的月经不调。