乳癌和卵巢癌的发病率 怎样降低乳癌和卵巢癌的发病率

社会的进步给我们带来了生活的便利，但也给我们带来了某些疾病的高发，比如癌症，在女性的群体中，乳癌和卵巢癌就是两种高发的癌症，它们会给女性的身体带来不可估量的伤害，甚至死亡，但患者及时积极治疗的还是会有机会被治愈的，那么目前乳癌和卵巢癌的发病率是多少呢?有什么方法能降低它们的发病率呢?

就临床而言，大约有1.4%的女性会患上卵巢癌，而乳癌的发病率一般是1.7%左右，并且无论是卵巢癌或者是乳癌都呈告诉发展的态势，每年一般是以3%的增长率在增加，这也就意味着，每年全球都会有几百万的乳癌或者卵巢癌的患者出现，这对女性来说就是很可怕地事情，但是如果女性做好日常护理的话，还是有机会降低发病率的。

要降低乳癌或者卵巢癌的发病首先要做的事情是改变不良的饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，尽量吃对身体有好处的食物，以清淡的饮食为主，其次改变不良的作息习惯，不要熬夜、不要酗酒，尽可能早睡早起，多做运动，同时在日常生活中，女性还可以适量参加运动，比如瑜伽、慢跑等等，这样对女性的身体来说会有积极作用，也能一定程度上降低乳癌或者卵巢癌的发病率。

除此之外，女性还可以通过检查来预防乳癌或卵巢癌的发病，女性可以在日常生活中通过乳房自检检查是否乳房有肿块出现，如果有应及时就医，这样对及早发现乳癌会有帮助，如果不幸患有乳癌，也能及早得到治疗，而卵巢癌的检查一般是tct检查为主，建议女性每年进行一次检查，这样能对自己身体有所了解，更好的防范卵巢癌的发生。

虽然乳癌和卵巢癌都有较高的发病率，但是女性也不用过于紧张，只要养成良好的习惯，做好自检和体检，发病率就有可能会有所降低，但如果不幸患有乳癌或者卵巢癌，患者也不用过于担心，就目前的医学科技而言，患者及时接受治疗，还是有很大的几率能被治愈。