怎么可以缩短月经周期

很多女生都对于来月经这个情况，感觉十分烦恼。主要是因为女性来月经的时候情绪和身体瘦有一定的变化，这时候就会给工作和生活带来一定的影响。特别是有一些特殊时期的安排，这时候来月经就十分的麻烦。那么在平时的时候，我们是否可以通过其他的方法来缩短月经周期呢?

从临床的角度上来说月经的话，它其实就是身体内子宫内膜经过增长症后，再排出的一种周期性变化，这种变化一般有七天左右的出血时间。根据每个人的身体状况不一样，每个人的月经时长都不一样。两次月经中间间隔的时间叫做月经周期。对于女性来说，只要月经来的规律，那么月经周期从25到45天都是正常的。对于一些有特殊安排的朋友来说，怎样可以缩短月经周期呢。首先第一点就是我们可以通过吃一些温性或者热性的食物和药材来调理身体，这可以帮助我们缩短月经周期，或者是选择一些注射药物来帮助身体，尽快来月经。这种方法只能够临时的采用，因此大家在选择的时候要特别的注意。

有些朋友也会有疑问，很多人都认为女性来月经是身体排毒的过程，但是来月经的时候都会对女性的气血带来耗损，这时候有些朋友想知道，两次月经之间间隔的月经周期是越长越好吗?其实并不是这样的，从严格的意义上来说每月一次月经是正常的。月经周期在30天左右则是正常的。但是因为每个人的身体状况不一样，再加上月经受遗传的影响很大。因此女性的月经从小到大都会有改变，因此大家不用特别的注重月经周期这个问题，而且只要关注月经来的是否规律就好了。

来月经的时候，身体一般是比较虚弱的，这时候大家应该给自己一个放松的时间。在这个时候，要尽量避免出现熬夜的状况，另外平时的时候也要多吃一些补铁补血的食物，这可以帮助我们补充流失的营养，最重要的是一定要对来月经的时候有一个充分的记录。