乳房疾病是很多女性都会出现的问题，比如说乳腺的增生，乳腺炎，严重的时候有乳腺肿瘤以及乳腺癌等等，这些疾病都会给女性的身体带来很大的危害，而通过平时按摩的手法，是可以进行一定预防的。下面我们就一起来了解一下关于预防乳房疾病的按摩手法有哪些。

1、揉捏法。右手的五个手指用力，对自己的乳房进行揉捏，方式为一松一紧的按摩方法，反复十到十五次。再利用自己的左手将乳头轻轻的掀动，目的是扩张乳头部分的输乳管，起到疏通的作用。

2、振荡法。用振荡法的时候，女性们可以使用自己手部的小鱼际肌，从乳房的边缘开始，沿着乳房根部到乳头的方向做高速的振荡，反复三到五次。当乳房出现温热的感觉的时候，说明起到了效果。

3、推抚法。这个方法需要女性坐位或者是卧位的时候进行，还要充分的暴露胸部。在按摩的时候，要注意在患侧的乳房上先撒一些滑石粉或者是涂抹一些石蜡油，之后由整个手掌进行按摩，从乳房的四周向中间推抚50-100次。

4、揉压法。这个方法主要用在胸部胀痛的地方，用手掌上的大鱼际肌或者是小鱼际肌用力于患处，特别是在触摸到硬块的地方应该多加按摩，直至肿块变得柔软。

以上的四种按摩方法就是对预防乳房疾病按摩的介绍了，希望可以帮助到各位有需要的女性朋友。除了平时对乳房进行按摩之外，女性应该在经期结束的七天之后，对乳房进行自检。用手指轻触乳房，检查乳房的大小，尺寸和形状，以及乳头有没有发生改变，这样也可以起到排查乳房疾病的作用，希望大家可以注意。​