乳腺癌怎么预防 须重视饮食预防工作

除了宫颈癌疾病之外，对女性伤害最严重的病症就是乳腺癌了，乳腺癌疾病症状跟乳腺增生很相似，所以很多女性往往就延误了病情。这就要求大家必须要定期去医院做体检，不管是什么疾病，与其我们在事后采取一些好的治疗措施，不如大家提前做好预防工作。

一、饮食预防

大家在平常应该适当的吃一些白菜和豆制品，白菜里面也含有很多化合物，可以有效的帮助人们分解雌激素，豆制品当中也含有丰富的异黄酮，可以帮助人们抑制癌症的产生，还有大家也可以适当的吃一些玉米、西红柿等食物。多吃一些鱼类，其实也可以降低乳腺癌的发病几率，有研究发现，如果人们鱼类吃的比较少，那么这种疾病的发病率比较高。鱼类当初有一种脂肪酸，可以帮助人们抑制癌细胞增殖。

二、乳房的清洁与保养

在每天洗澡的时候，大家也应该特地好好清洗一下乳房，我们应该使用专门的浴刷来清洗乳头和乳晕，如果自己有乳头内陷，那么这种方法特别重要，以乳头为中心用刷子对乳房做按摩，不仅可以刺激血液循环，并且也可以退掉上面的死皮，还有我们也可以使用冷热水交替的方法冲洗乳房，这样也可以增强乳房的血液循环，对保持乳房的弹性和提拔，有很好的帮助作用。并且也可以促进皮肤酸化变得困难。此外用香皂清洗，洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质油脂。

乳腺癌具体的预防方法就是以上这些了，随着年龄的增长，人们体内雌激素分泌就会减少，这个时候就需要多吃一些富含雌激素的食物，大家也应该大量补充大豆异黄酮，与此同时在平常也要注意个人卫生，特别是乳房的清洁和保养工作必须要做好。