卵巢是女性最重要的生殖器官，关系到女性能不能怀孕，而且女性如果卵巢功能衰退的话，会让皮肤看起来特别的苍老，导致女性卵巢出现早衰的原因，大多数都是因为生活压力太大，导致内分泌失调所引起的，同时经常服用减肥药等刺激卵巢的药物也会引起卵巢早衰，引起卵巢早衰的原因还有患者营养不良，不爱运动的人也非常容易患上卵巢早衰这种疾病。

卵巢早衰的患者应该多吃一些什么样的食物呢?首先患者应该多吃一些维生素c和维生素e含量比较丰富的食物，这些食物可以增强患者的免疫力，而且对于卵巢早衰的恢复也是很有帮助的，在饮食方面患者要少吃一些油炸的食品，同时也要减少胆固醇的摄入，患者除了要补充维生素之外，同时适当的多吃一些蛋白质比较丰富的食品，比如鱼肉、鸡肉、奶制品和豆制品等。

在生活中应该怎么预防卵巢早衰这种疾病呢?其实除了定期的去医院做检查之外，女性朋友也应该增强自己的体质，平时可以多吃一些高钙食物，适当的运动以及良好的作息时间对女性朋友的身体都是很有好处的，患者每天都应该补充足够的水分，千万不要抽烟喝酒，健康的生活方式才能养出健康的身体。

卵巢早衰并不是什么可以危及到生命安全的疾病，所以患者千万不要太过担心自己的病情，免得给自己增加压力，生活中少穿一些比较紧身的衣服，因为紧身衣容易导致卵巢发育受限，如果女性发现自己的身体有明显的不舒服，就应该及时的去医院做检查，平时少喝点冰冷的饮料以及少吃点冰镇的食物，喝水尽量选择温开水或者是热水，工作的时候注意劳逸结合，该休息的时候就休息不要熬夜。