经常做提肛运动对于轻度的子宫脱垂会有一定的效果，长期坚持会取得不错的作用。但如果子宫脱垂是较严重的病症，可以采取手术的方法来进行治疗。锻炼通常可以改善,而对于年龄较大或病症较重的女性如果不用考虑生育等情况时，可以进行子宫切除术来治疗。

子宫脱垂是较常见的一种症状反应，做为女性来说，平时要做好预防工作。其实预防的方法是很多的，首先要针对不同的病因采取不同的预防和保健方法。尤其是月经期间的保健是非常重要的，做为女性来说，生理期的保健起到重要的作用。在这一时期因内分泌的影响，女性盆腔会出现充血的情况，这时身体免疫力也会出现一定的下降，如果不注意往往会受到疾病的侵袭。

尤其是要注意月经期间不能接触冷水，要注意身体保暖，饮食方面也要尽量吃一些温补类的食物，疾病的产生并不是一朝一时的，而是长期不注意调养的积累达到一定程度后而造成发病。所以这方面女性一定要有所注意，月经期的保健调养是比较重要的。

另外要注意做好孕期的保健工作，女性怀孕期间要及时发现胎位问题，要避免出现因胎位异常造成的难产情况，这也是预防因怀孕问题造成子宫脱垂的方法。当然对于较轻的子宫脱垂可以进行一定的保健与调养，如提肛运动，饮食调养等。但出现比较严重的症状时要根据女性的实际情况采取有针对性的治疗方法，如女性病症较为严重，但已经没有生育要求的情况下可以在医生的建议下进行手术治疗。

子宫脱垂是很严重的一种疾病，做为较轻的病症可以采取提肛等一些保健方法来改善，但如果子宫脱垂已经很严重了，这样的方法并不能取得很明显的效果。这时需要考虑药物、手术等方面的治疗方法。当然要根据患者的实际情况来采取有针对性的治疗方法。