月经不调多吃滋阴补肾食物

月经不调的表现有很多情况，如月经提前7天以上或一个月来潮两次;月经发黑，月经血鲜红、淡红、紫红、发黑等;月经量少，月经量明显减少，月经淋漓不尽等。

那引起月经不调的诱导因素有哪些呢?根据医学研究表明，导致月经不调的因素有以下几种。

一为情绪异常引起的月经不调，改因素一般指的是患者长时间精神紧张或处于高度压力下或者受到某些重大的刺激引起的精神方面的异常，从而导致内分泌失调引起的月经失调。

二为寒冷刺激引起的月经不调甚至闭经，这种情况一般由于女性的爱美天性导致的。很多女性为了保持苗条的身材形象而在寒冷的冬天选择穿裙子或者薄薄的丝袜等，此时，寒气侵入体内引起体寒体虚症状导致月经不调。

三为节食引起的月经不调，这种情况一般表现为节食引起营养不良，自身体内功血量不足，出现体虚，内分泌失调的现象导致月经不调。四为嗜好烟酒引起的月经不调，这种情况一般认为研究含有对人体有害的化学物质进入人体，对女性朋友内器官例如肾脏等进行攻击，使器官受到损害，引起女性体内阴气不平和，导致月经不调。

综上所诉，女性月经不调的主要因素还是阴气受到损害，肾脏能能遭到破坏。对此，中医养生学提倡女性朋友多吃滋阴补肾食物。因此，月经不调多吃滋阴补肾食物，只有把阴气和肾脏保养好了，才能潇洒地和月经不调挥手告别。