研究称高强度锻炼有助于降低得乳腺癌几率

美国南加利福尼亚大学的一位研究人员发现，如果女性朋友可以经常性地接受高强度的锻炼，比如说游泳，杂技，跑步这些高强度的体育锻炼就可以让女性患乳腺癌的几率有所下降，对于这一个发现非常的有用，女性朋友们可以通过这样的一个方法来降低自己患有乳腺癌的几率。

研究人员也表示，虽然说到目前为止也不清楚女性应该选择多大强度的体育锻炼，在锻炼的过程中应该需要多长的时间，但是这一项研究也可以发现，高强度的身体锻炼就可以让乳腺癌的发生几率有所下降，他们表示锻炼可以让乳腺癌发生的几率有所降低，主要的原因就是因为人体的新陈代谢在锻炼后就会出现变化，使得免疫系统的机能有所增强，同时锻炼也可以达到降低体重的一个作用，维持身体健康最基本的保障。

研究人员对于数万名的女性进行了详细的研究，结果可以发现那些每个星期体育运动一个小时以上的女性，患有乳腺癌的几率要比不运动的女性少很多，另外本身患有了早期乳腺癌的女性患者，在接受高强度及锻炼之后，也会让病情得到明显的控制。

这项研究就是专门针对长时间进行高强度体育锻炼的女性朋友，在预防乳腺癌的方面本身就可以起到一定的作用，研究人员对于这样一个现象得出了结论，研究结果可以发现，长期接受大运动量的锻炼就可以让乳腺癌的发生几率，有所降低而中低程度的几率，在预防乳腺癌方面所起到的作用并不是很大。

以上为大家简单介绍的就是预防乳腺癌的一些方法，最新的研究发现，高强度的体育锻炼就可以达到降低乳腺癌的几率，女性朋友们首先就应该了解什么是大运动量的锻炼，因为如果只是中低程度的体育锻炼，并没有办法达到有效预防乳腺癌的作用。