月经有血块怎么调理 详解三大调理技巧

一些女性，在月经期会出现月经有血块的情况。如果只是出现小血块，并且并没有出现腹痛的情况是则大多是属于正常的现象。但是如果排经期出现腹痛等情况，还有阴道瘙痒的情况出现，则很有可能是属于宫寒的情况。所以就篇文章就是向大家介绍月经期出现了血块的情况下该如何进行调养。

第一，不能在月经期多吃的食物。在月经来的前3天一直到整个月经期结束的很多食物一定要以温热食物为主。很多女性朋友爱吃烧烤或者比较辛辣的食物，在月经期间一定要尽量避免食用，这些食物很容易影响血管的收缩。对于一些比较偏凉的食物，比如说黄瓜，白菜等一定要进行加工处理后才能食用。

第二，要注意饮食方面的调理。最好在经期间多食用一些高蛋白低脂肪的和含维生素C，E比较多的食物，这些维生素有助于骨盆血液循环，还能有效的减低因为阴道充血而导致的腹部痛感，注意补充微量元素，例如钙和镁，可以让肌肉放松。

第三，月经期出现血块可以选择中药进行调治，中药的药性比较温和，虽然疗程长，但是是治本的疗效方案，更有利于快速缓解月经期出现血块的状况，并且保证这种情况不再发生。中医会根据每个人不同的症状，选择是采用活血化瘀，或者使用理气通络的方法，可以对病人有更好的效果，而且对平时的对平时的身体疗养也有良好的效果。

可见，在月经期有许多需要注意的地方，以上所讲述的不仅是针对月经期有血块的调理，还是给广大女性朋友推荐的，在月经期需要注意的问题和如何保养的方法。女性朋友在月经期最重要的是要保证心情舒畅，避免摄入辛辣的食物，这样才可以在月经期做到补血，养生的功效。