关于女性月经不调的那些事

月经是女性的一种生理现象，随着女性的生长和成熟，女性也会出现一些生理方面的疾病，比如月经不调，给女性还来了很多生活上的不便，也带来很多烦恼，不但影响着女性的身心健康，还影响着女性的心情。月经是女性的好朋友，伴随着女性的成长，同时月经不调也经常出现。

1由于过度减肥引起了月经不调，现在社会以大多数女性爱美，为了追求身材的苗条的纤瘦，在生活中过度的节食减肥，从而引起人体的营养不平衡，身体能量补充不足，造成大量的脂肪和蛋白质被消耗掉，从而引起了雌激素的合成障碍 ，从而引起了月经不调，甚至是月经量少或者闭经。

2精神因素，由于社会的工作和生活压力大，女性也同样有很大的压力，在日渐激烈的竞争中，往往出导致女性朋友精神压抑，经常生闷气或经受一些重大的精神刺激或心理上有一些伤害，都会引起女性的月经不调的发生。

3经期不注意卫生，女性经常受一些寒冷的刺激，过冷或过热会让盆腔内的血管过分的收缩，就可以引起月经过少，还会引起闭经的现象，因此，在平时的生活中，女性要保持生活有规律，避免过度的劳累，特别是月经期间要防止受凉。

月经不调的女性在生活中要注意对身体的保养，改掉一些不良的生活习惯，女性应该特别注意不要淋雨，不要受凉水刺激，更不吃一些过冷的食物等，另外女性在平时，特别是月经期间不要有任何精神上的压力，要放松心情，让自己有一个平常心，多吃一些豆制品等来保证人体营养的吸收。