在来例假之前女性的身体身体会出现隐隐的作痛，这个跟女性平时的心态是有很大的关系的，因为要是紧张的话，就会导致体内的血液循环的不是非常的流畅，这样也是会加重女性的痛经的情况的。

月经在生理上也是被称之为循环周期的，他的发生对于女性的生育能力是有很大帮助的，所以在很多方面来讲例假的正常，对于女性的帮助非常的大。所以每隔一个月左右，女性体内的子宫内膜就会发生一次脱落。在这个过程当中女性的身体可能会出现很多的变化，所以在这个期间女性要多加的对自己的身体进行关注。首先你是自己必须要对自己的生殖器官结构和生理功能进行一些了解，这样才能会更好的帮助女性在这个过程当中所出现的问题。

在正常的情况下，在来例假的前几天女性的身体会出现一些微妙的变化，所以女性要对这些情况及时的进行一些了解，在这个时候上皮细胞的分泌功能是比较旺盛的，所以在这个时候往往就会出现白带增多的情况， 在出现这样情况的时候，女性不要过于的担心没有太严重的话这个是属于生理性的现象也是属于正规的现象，但严重的话女性朋友就要及时到医院进行治疗。

在来例假的时候女性的饮食，最好是以清淡的为主，这样才能更好的帮助身体的调解，因为在月经期间女性的下丘脑，垂体和卵巢三者的关系是非常密切的。要是在这个期间某一个功能出现问题，那么就会牵扯到其他器官。