“三未”女性更须提防乳腺炎

一般情况下乳腺炎都发生在处于哺乳期的女性朋友身上，但是随着近年来各种不良的因素的影响，疾病发生的人群也在不断扩大，现在“三未”女性也应该做好防护工作，“三未”用通俗的话来说就是没有结婚生子和没有给孩子喂奶，这类的人群也要做好乳腺炎的预防工作，避免疾病形成对身体造成伤害。

通常情况下没有经历过结婚生子的女性朋友对乳房的保护意识会先对淡薄一些，而这一点点的疏忽都容易导致疾病的形成，因此“三未”女性朋友要做好日常的防护工作，下面我们就来具体了解下防护措施有哪些：

生活方面：女性朋友要做好生活方面的一些调整和护理工作，在内衣的选择上女性也要注意，不要单纯的为了形体美而选择过于紧绷的内衣，那样容易导致乳腺部位出现血液循环不畅的情况，对身体容易造成影响;调整好作息时间，不要经常熬夜，熬夜容易导致内分泌失调，对乳腺也会造成一定的影响。

情绪方面：女性朋友因为心思比较细腻，有些时候情绪上的波动会大一些，如果情绪波动过大的话容易对女性朋友的身体尤其是内分泌系统造成影响，所以女性朋友尽量要保持心态乐观和平稳心态，不要让情绪上出现过大的起伏，以免对身体尤其是乳房造成影响。

同时女性朋友在饮食方面也要做好营养的补充工作，多吃一些新鲜的果蔬和牛奶、鸡蛋等营养丰富的食品，可以提高身体的免疫力和抵抗力，对于各种疾病的预防有一定的帮助。

女性朋友如果年龄过大而且没有结婚、生子的话，在一定程度上也容易患上乳腺炎，所以在日常生活中一定要做好调理和防护工作，平时不要穿过于紧绷的内衣，让胸部血液循环能够顺畅;保持乐观的心态，不要让情绪上出现太大的波动;同时要做好饮食方面的调整工作，刺激性食物少吃，多吃一些果蔬，可以提高免疫力。