更新时间：2019-11-29 06:09:29
一项研究发现，每天喝一杯番茄汁，能帮助女性在一定程度上预防乳腺癌。因为番茄汁可以防止乳腺癌激素分泌的增加，所以女性可以多喝番茄汁以达到预防乳腺癌的目的，如果不喜欢喝番茄汁，也可以选择喝番茄汤等方式。当然预防乳腺癌的方式不止这一种，我们还可以选择其它的方法来预防这种疾病。
乳腺癌的饮食预防措施
1.富含维生素A的食物
研究发现，如果女性摄入维生素A不足，则发生乳腺癌的可能性会增加20%。女性经常食用含有维生素A的食物，如土豆、豆类、南瓜、胡萝卜、小麦胚芽、西红柿、芦笋、芹菜、菠菜、大蒜、蛋黄、杏、肝脏、柠檬、植物油等都能有效预防乳腺癌。专家认为，如果女性每天坚持摄入足够量的维生素A，六个月后，乳腺癌发生的可能性将减少40%左右。
2.富含维生素D的食品
据调查发现，摄入维生素D能减少患乳腺癌的风险和降低乳腺癌的死亡率。维生素D可以预防乳腺癌的发生，阻碍乳腺癌的发展。维生素D主要存在于动物肝脏、海洋鱼类、蛋黄和瘦肉中。而多晒太阳也能促进维生素D的合成。事实上，只要坚持每天喝1杯牛奶，并结合肉类食用，就可以有效地预防乳腺癌。
3.含有植物性激素的食品
大豆食品，如豆浆，豆腐等都有预防乳腺癌的作用。大豆食品中含有植物激素，可以起到平衡和调节人体雌激素的作用，能有效降低人体内过高的雌激素。因此，每天喝豆浆也能够降低患病的风险。
4.含硒锌食品
硒是防止正常细胞中致癌物质和DNA结合的元素，尤其是对延缓乳腺癌患者的病情有明显作用，所以硒的原理可以预防癌症，猪肉、大蒜、洋葱、芥末、香菇，番茄等食物里的硒含量都较高。而锌可以抑制肿瘤在不同部位进行扩散。含有锌的食物有牡蛎、蓝白鱼、鳗鱼、海藻、豆类、芝麻、核桃等。女性朋友，尤其是更年期的女性，应该多吃这些食物。
7.注意事项
保持轻松愉快的心情可以大大降低乳腺癌的发病率。在日常生活中保持一种宽容的态度，用积极的态度去思考问题，多跟朋友交流，锻炼自己的独立工作能力都有利于身心的愉悦。
这些食疗的方法，不知道对大家有没有帮助呢。我们的健康需要我们自己来保护，所以小编建议各位女性朋友多吃一些对自己有益的蔬菜水果，以免受到疾病的侵袭。如果是患者那么就要积极的配合治疗，当然在饮食方面也不能松懈。祝愿广大患者早日康复。
