黑枸杞怎么吃 分享黑枸杞的4种吃法

可能我们在平常生活当中更常见的是红枸杞,其实和红枸杞相比较黑色枸杞的营养价值会更高,所以大家在平常应该适当地摄取一些黑色的枸杞，但是一些人还并不知道枸杞应该怎么吃，如果大家不掌握方法的话，那么就很有可能导致营养价值受到很大的破坏。一起来看一下比较常见的四种方法吧。

1.黑枸杞可以泡水喝

(1)我们尽量使用冷水或者是用温水来冲泡。当营养成分以及花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色。

(2)黑色枸杞在碱水当中浸泡就会呈现出蓝色，在酸性水中就会呈现出紫色。

(3)冲泡之后就会有蓝色或者是紫色，这是因为其中含有丰富的花青素，等待几分钟之后大家就可以用了。

2.黑枸杞可以泡酒喝

我们可以即泡即饮，最好是泡一个月之后再饮用，这样效果是最好的。

3.黑枸杞可以入药

我们可以按照医生的处方酌情入药。

4.黑枸杞直接吃

成年人应该每天吃五克左右的黑色枸杞，既可以当作干果吃。会有淡淡的香甜感，很像我们平常吃的葡萄干,但是大家每天也不能吃得太多，导致消化不良，还有就是营养价值过于丰盛，也很容易过犹不及。

以上这几点就是我们向大家介绍黑枸杞的吃法，黑色枸杞的营养价值其实特别高，女性朋友在发现自己体虚贫血之后就可以适当的摄取一些了。通过以上不难发现黑色枸杞的吃法也比较多，大家需要根据自己的实际情况来选择利用，但是大家也一定要控制住用量，千万不能吃太多。