生活中很多女性有月经不调的现象发生，女性造成月经不调的原因有很多，因为女性平时不注意自己的身体，平时不注意自己的饮食习惯以及自己的个人卫生，在月经期间经常吃一些生冷，辛辣刺激的食物，所以才会造成女性出现月经不调。那么月经不调吃什么好呢，下面我们来看一下。

1，浓茶红糖，这需要准备一些红茶，红糖适量，需要煮浓浓的一万茶，之后去除渣子，之后准备好红糖，在融化后放入茶水里面，这需要趁热的时候饮用，一天一次即可，这有很好的清热，调经的作用，月经不调，尤其是有月经过多的情况改善效果很好的。

2，黑木耳红枣茶，这需要准备黑木耳三十克，红枣准备二十克即可，这需要准备好之后放在一起炖煮盛汤饮用，这需要每天喝一次就可以了，需要连续吃上一周的时间，有很好的补血益气的作用，尤其是有月经过多气血虚的情况，有很好的改善作用的。

3，山楂红糖，这需要准备山楂五十克，再准备红糖四是可，之后这需要准备好山楂煎煮一下，去除渣子，之后放入红糖调和，在热的时候饮用，每天多次的进行，尤其是对于月经不跳，月经期紊乱的患者改善效果很好。

注意；除了以上这些，如果女性有月经不调的现象发生，女性平时一定要注意自己的饮食习惯和个人卫生，平时在月经期间禁止吃一些生冷的食物，辛辣，刺激的食物最好也不要吃，女性平时要注意自己的个人卫生，在月经期间要每天清洗外阴。