月经不调吃什么食补

食物是我们所赖以生存的食物，不仅如此，食物具有治疗疾病的功能。这个概念早已在我国的传统医学中根深蒂固，食物可以治疗疾病被许多人所认知。月经是女性的一种有规律的生理现象，周期通常为一个月。但是，有的女性月经的周期或者出血量不规律，为此患者除了采取积极的治疗之外，还需要采取食物的治疗方法。

对于月经不调的患者而言，可能由于身体的疼痛，患者的食欲会比较差。这时蔬菜和水果就是一种极为重要的食物，蔬菜和水果可以补充水分和维生素，也有助于身体的消化和吸收。当然，患者在选择水果的时候需要注意，对于月经失调患者而言，香蕉、苹果和山楂是最适合的食物，尤其是山楂特别适合女性食用。

患者饮食保持清淡，不能吃辛辣和油腻的食物。患者还需要及时补充蛋白质，补充蛋白质的方法有很多，患者可以多吃一些豆类食物，如豆腐和腐竹等，患者也可以多吃豆浆。患者不宜吃寒凉的食物，夏天不能吃冷饮，也不能吃一些螃蟹、蚌肉等。患者不能吃含糖量或者脂肪含量过高的食物，患者也不要喝咖啡和浓茶，防止对神经造成损伤。

月经不调是一种较为常见的疾病，对于女性而言需要注意自己的饮食，特别是对于年轻的女性而言，特别需要学习。患者的饮食要保持清淡，蔬菜和水果要多吃，香蕉、苹果和山楂都是很好的。患者不要摄入过量的脂肪，也不能喝一些刺激神经的饮品，患者需要及时补充蛋白质，多吃豆制品，患者特别不能吃一些寒凉的食物，特别是螃蟹、蚌肉等，夏天患者也不能贪图凉爽，吃大量的饮品。