功能性月经不调放松心情是关键

月经是女性朋友所特有的一种生理现象，对女性朋友有着十分重要的意义，因为关系到生育的问题，所以一旦月经出现问题，会给女性朋友带来严重的伤害，同时还会对女性朋友的日常生活和工作带来一定的影响，月经不调就是日常常见的一种月经异常情况，出现月经不调时女性朋友一定要做好调理工作。

一旦女性出现月经不调的情况，就应该在生活中的做好各个方面的调整工作，下面我们就来具体了解下：

心态上的调整：月经不调在一定程度上是因为受到情绪的影响，如果女性朋友在短时间内情绪上出现过大的波动，或者是长期处于压抑的状态，就容易出现月经不调的情况，所以患者一定要注意调整好情绪，保持心情的愉悦，在日常生活中尽量找一些能够愉悦心情的事情来做，保持心态放松，这样身体慢慢的就会恢复。

卫生上的调整：女性朋友的月经不调可能也与卫生方面有一定的关系 ，所以女性朋友一定要做好个人的卫生防护工作，经期卫生巾要及时更换，同时日常生活中的内裤也要及时更换，如果时间长了容易滋生病菌，对身体造成一定的伤害，平时对于私处药做好卫生清理工作。

饮食上的调整：饮食方面要做好营养补充工作，如果身体出现营养不良的情况时，就容易出现月经异常的情况，维生素和蛋白质含量高的食物多吃一些，可以有效提高身体的免疫力和抵抗力，日常饮食尽量吃的清淡一些，最好是容易消化的食物。

如果女性朋友出现功能性的月经不调，除了要在心态方面做好调整，保持心情的放松外，还要在卫生习惯和饮食方面做好调整工作，女性朋友在经期要注意做好卫生防护，卫生巾及时更换，同时日常生活中的内裤也要经常更换，时间长了容易滋生病菌;饮食方面做好营养补充工作，维生素和蛋白质含量高的果蔬以及肉类食品多吃一些，可以补充体力。