月经不调吃什么水果好

月经不调期间女性心理会变得很是烦躁，月经总是推迟或者提前到来，导致掌握不了确定的时间，那种痛苦和烦恼使得女性无法正常的生活，月经不调除了药物的调理外，还可以通过饮食来缓解，尤其是一些水果能够起到很不错的效果，水果中的营养很多，患者可以多吃一些。

1，月经不调的女性吃一些含铁元素的水果对身体有帮助，我们都知道多吃铁元素，能够很好的补血，含铁元素的水果有樱桃、桃子、香蕉、枣子、杏等，尤其是樱桃含铁元素最多，樱桃又有美容果之称，还能让女性的皮肤变得很好，不过需要注意的是，什么季节吃什么样的水果，不要吃反季的水果，里面含有很多的危害物质。

2，月经不调还可以吃一些温热性的水果，比如菠萝、红桔、石榴、杨梅、山楂、枣等，这些水果都比较适合月经不调的女性，这些温热性的水果对于调理患者的肚子疼痛和腰酸疼有很不错的效果，甚至对于全身无力，脾气又容易暴躁的女性效果也是不错的。

3，注意的是一些凉性的水果要少吃，凉性水果也有很多，包括火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚等，这些一定要少吃，这些水果对患者的月经不调不利，不仅不能缓解病情，还会加重，所以日常一定要注意这些凉性的水果要少吃或者不吃。

温馨提示，月经不调能吃的水果有很多，一定要选择那些有铁元素或者温热性的水果来吃，都是比较有营养的，还能帮助患者缓解病情，月经不调期间女性患者最要调整的就是心态，心态很重要，每天有一个健康乐观的生活态度，还能缓解月经不调带来的症状。