卵巢癌的危害，相信大家应该了解，作为妇科肿瘤中的恶性肿瘤，能随时造成女性的生命威胁。而近年来，卵巢癌的发病率呈上升趋势，与其患病后治疗，不如提早预防。卵巢癌的预防工作是非常有必要进行的，女性朋友应该为了生命健康着想，做好卵巢癌的预防工作。那么下面就由小编来为大家介绍介绍：卵巢癌的预防措施有哪些?

卵巢癌的预防措施有哪些?

1、坚持锻炼

都市女性多在为事业忙碌，而在忙碌工作的同时，常常会忘记对身体健康的保护，进行体育运动的时间更是少之又少。根据调查显示，卵巢癌患者中有多部分女性，都是平时不爱锻炼的。专家介绍，日产生活中的体育运动，能够保证身体体质的健康，还能有效的舒缓压力，最重要的是，还能有效的预防疾病发生，能帮助女性降低酸性体质的发生率。

2、均衡饮食

妇科专家表示，现在的人们忙碌工作，对于饮食并没有过多的要求，经常食用快餐。而快餐中的脂肪是最多，人体过多的摄入脂肪，对于疾病有推动的作用，健康的饮食搭配，能有效的降低脂肪的摄入，病对疾病有预防作用。新鲜的瓜果蔬菜，纤维类的食物，都能够满足人体营养的需求，还能降低心脏病的发生率，对于任何疾病的预防都是有益无害。

3、避免酸性体质

规律的作息时间，均衡的膳食计划，以及适当的体育锻炼，都能够决定人体体质的酸碱性。而酸性体质对于女性患癌的几率是有增无减，但若能保证一个健康的碱性体质，对于各种癌症都能有效的预防。所以，在生活中女性朋友应该注意体质的酸碱性，一旦酸性体质，都会造成严重的危害，应该尽量避免酸性体质发生。

温馨提示：以上就是关于“卵巢癌预防宝典”的相关介绍，卵巢癌总是喜欢突袭，导致女性朋友时刻处于危险之中，而做好预防准备就能有效的避免疾病的发生，女性朋友应该遵从以上专家的介绍，做好相应的预防工作。