宫寒怎么治疗呢

我们都知道，现代女性因为办公室吹空调等原因导致身体寒性过强。宫寒一般表现为：月经来之后，下腹冷痛，四肢发凉，月经量比较少，或行经期延长，淋漓不断，脉沉迟，这多属子宫寒凝型，大家都知道宫寒会引起不孕，那么宫寒应该怎么办呢？让我们一起来了解一下怎么调理吧。

一般来说，宫寒会导致女性月经延后，因为月经推迟以至于影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕。其次，子宫温度偏低，也并不适合胎儿生长，即使怀孕也容易导致流产，所以，女性在准备怀孕前要先调理子宫环境，也是有必要的。

　 　首先，宫寒的女性要先改善体质。如果天生体质较寒，四肢冰冷，脸色苍白，那么要注意多吃暖身的食物。吃补气暖身的食物，例如核桃、红枣、花生这些比较有利于暖身的食物，通过后天的高能量来补足。其次，坚持快步走。在卵石路上行走，可以刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温 暖。如果要运动的话，要注意保暖，特别是出汗后，寒邪容易乘虚而入，以免子宫受寒邪困扰，血气遇寒而凝结，出现宫寒的症状。

另外，过劳或易怒会损伤身体阳气，如果阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。女性要注意修身养性，控制情绪，保持乐观积极心态。

宫寒女性要注意劳逸结合，锻炼有度。调节饮食。如果症状较为严重，要积极进行治疗，要通过中医调理身体，先养好身体才能够保证顺利受孕。如果发现有轻度疾病，应该及早进行治疗，防患于未然。在治疗之外配合合理饮食，控制好自己的饮食习惯，相信宫是可以治好的，顺利怀孕，拥有一个健康宝宝的。