引起月经不调的原因有哪些

月经不调是女性非常常见的疾病。月经对于女性来说，是代表着一种成熟的象征，如果出现了月经不调，子宫的发育就会受到影响，也会直接的引起慢性的盆腔炎，还会造成子宫肌瘤的妇科疾病发生。在生活当中，我们一定要找出月经不调的原因，能够及早的进行控制和预防，我们下面就来具体的了解一下，引起月经不调的原因。

女性出现月经不调，包括情绪方面的影响。现如今，女性在生活当中，面对着生活和家庭方面双重的压力之下，就会造成精神的抑郁，也会有生闷气的表现，长期的受到精神方面的刺激和心理方面的创伤，就会直接的导致女性月经出现紊乱，甚至会造成闭经的发生。

女性朋友在来月经的期间，要避免着凉。寒冷的刺激，会直接地造成月经量过少，也会引起闭经。女性在经期的时候，注意自己的生活规律，不要劳累过度，更不要经期的时候，受到风寒。

饮食当中，如果过度的节食，也会直接的引起女性出现月经不调，还会造成内分泌的紊乱。因为女性朋友会经常的选择节食减肥，可是坚持减肥当中，脂肪的含量就会非常的少。但是，脂肪却是维持正常月经周期的重要物质。

在饮食当中，过多的饮酒，抽烟，都会直接的对女性的生理周期造成一定的影响，也会直接的诱发月经不调。女性朋友最好是保证，不要经常的抽烟或者是喝酒。

造成月经不调的原因是比较多的。只有了解了这些原因，我们才能够在生活当中及早的进行预防，女性朋友最好是不要经常的节食减肥，更不要经常的喝酒或抽烟，经常的喝一些咖啡或者是饮料。这些食物会直接地对自己的情绪，造成一定的影响，在月经不调的期间，我们应该多从饮食方面和生活方面进行调理，如果是在更年期，也应该多吃一些牛奶和小鱼干。