子宫内膜异位症如何护理 4方面可缓解子宫内膜异位症状

子宫内膜异位症可导致出现很多不适症状，如可出现生理痛和腹痛，性生活疼痛等，而且如果不及时治疗的话，还会导致不孕不育的发生，所以子宫内膜异位症要及时治治疗。当然除了治疗外，还要注意做好护理工作，对症状的缓解也有帮助。那么要如何来护理呢?可从四方面做起，以减轻症状。

1.适当运动：子宫内膜异位症患者适当的运动有助于疾病的治疗，有调查显示，经常运动的女性不容易出现子宫内膜异位。建议患者可做一些地板操伸展运动，或是骑自行车等，都可以。

2.注意饮食： 平时要注意多喝水，少吃奶类食品，肉类也要限制，注意补充足够的维生素 B，可以帮助肝脏有效的代谢，从而排除过多的雌性激素。

3.热敷：子宫内膜异位症可出现腹痛，尤其是在经期，可出现生理痛，这时患者可以把热水袋放在腹部，让腹部保持温暖，感觉会舒服些，对于缓解疼痛不适也有一定的作用。

4.多食有利于病情的食物：对于子宫内膜异位症患者来说，可以多食用鱼类，因为鱼油丰富的食物对于缓解子宫内膜异位疼痛有很大的帮助，鱼油可以刺激身体分泌好的前列腺素，从而减轻疼痛，而且鱼类营养丰富，因此平时不妨经常食用各类鱼类。

上面就是关于子宫内膜异位症的护理，主要可以从四个方面来缓解其所带来的不适症状，子宫内膜异位症对女性健康影响是很大的，因此建议患者一定要重视它的治疗和护理工作，以尽快解除它给自身带来的影响和危害，及时到正规医院检查治疗，以尽快恢复健康。