子宫脱垂大多数人都遇到过，其实子宫脱垂是很常见的，主要就是子宫，在正常的渠道中生存着，但是因为受到了很多的影响和外界的刺激，导致子宫滑落到了阴道的这个管道中，所以被称作是子宫脱垂，主要是韧带松弛有关系，那么很多的女性大多数出现子宫脱垂的时间，是在生完孩子以后，坐月子的这段期间，大家要小心，月子没做好，有可能会导致子宫脱垂。

之所以说月子没做好，会导致子宫脱垂，其实这和大家在平时坐月子的时候，没有选择正确的方式是有关系的，月子里面不能受风着凉，就是害怕对子宫有影响，会影响到接下来的子宫健康，以及身体的关节健康，大家需要特别注意这一方面。

正确的坐月子方法，是要大家不洗头，不洗澡以及做好保暖工作的，是要去做运动锻炼的，刚刚做完生产，这个时候锻炼可能有点伤身体，所以大家需要注意先休养身体，一段时间，等感觉自己的身体元气已经完全恢复以后，大家可以采用锻炼，以及活动身体，提高免疫力的方式促进身体修复。

因为生育以后大家都着急减肥，也想做一个完美的辣妈，可是大家要注意，剧烈运动可能会导致子宫受到影响，瞬间出现脱垂，应该等到生完孩子的半年以后再去运动，这样效果会更好一些，同样也可以预防子宫脱垂的出现。

其实对大多数的月子女性来说，在坐月子期间，很多人最烦的就是要采用传统的坐月子方式，什么都不能做，而且要避免风，其实这些都是有规律的，这样才能够养好身体我们也会发现，很早以前的人，要比现在的人身体要好很多倍，这就是因为和坐月子有关。