日常六行为伤害乳房健康 轻松五步告别乳腺炎

随着人们生活水平的提高，许多人对自身的身体健康问题也越来越重视。对于女性而言，乳房的健康问题也是许多女性关注的焦点。丰满的乳房是几乎每个女性都想拥有的，但是相比于拥有完美的身材，其实自身的乳房健康要重要的多。乳房常见的疾病有很多，如乳腺增生，乳腺炎等等，下面来了解一下日常六行为伤害乳房健康 轻松五步告别乳腺炎。

行为一， 配戴乳罩不合适。有的女性朋友，为了美丽配戴不合适的乳罩，或干脆不戴乳罩，这样是不对的。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，大家切不可掉以轻心。

行为二，受强力挤压。乳房受外力挤压，会使得乳房内部软组织受到挫伤，引起增生。还会使得上耸的双乳下垂等。

行为三 ，趴着睡觉。有很多的朋友喜欢趴着睡觉，这直接影响了胸部的发育。希望女性朋友们注意这一点。

行为四 ，洗浴不得法。过冷或过热的浴水很容易刺激到乳房的。在对于用水选择的方面，大家也是需要小心的应对的!因为乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的。

行为五 ，过度节食。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形。

行为六， 不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，轻度的按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼，这是不科学的。

下面是轻松五步告别乳腺炎。1、注意清洁，清洁乳头、乳晕，促使乳汁排出。2、使用回乳药。3、抗生素的作用，必要时静脉滴注抗生素。4、中药治疗，使用清热解毒剂。治疗原则为解毒清热、通乳消肿。5、热敷，可以用鲜蒲公英、银花叶各60克洗净加醋或酒少许，捣烂外敷。用宽布带或乳罩托起乳房。

乳腺炎这一疾病可对女性的乳房健康以及正常的生活学习工作等等造成一些较为严重的不良影响，而且这一疾病的发病因素还与女性的一些生活习惯有关。因此，对于女性而言，在患病后应及时到医院就诊治疗，对于未患病的女性，如果存在有上述的不良习惯，为了预防乳腺炎，也应该及时改正。