春季月经不调怎么办？中医教你用食疗调理

随着生活节奏的加快，现在人们的生活压力越来越大，女性朋友更是如此，因为他们不仅仅要照顾家里还要努力工作。如果人们长时间处在精神压力过大的状态中，就很容易产生很多的疾病，其中最为常见的妇科疾病就是月经不调。月经不调是指女性朋友月经的经期以及经量发生不正常的变化。患有月经不调的人会出现精神不佳、四肢无力等病症，严重的影响我们的生活和工作，因此大家一旦发现自己患有月经不调就要及时的采取有效的手段来治疗。治疗月经不调比较好的方法就是食疗。下面我就给大家介绍一下治疗月经不调效果比较好的两种食疗方法。

第一种治疗月经不调的食疗方法就是桂圆红枣粥。大家首先准备大米四两、红枣十个、适量的核桃和桂圆，然后把它们分别清洗感觉后红枣去核、桂圆去掉外皮和内核、核桃去掉外皮，再把大米用水泡好，然后在锅中加上适量的水大火煮沸后放入大米煮好，再放入桂圆煮稠后加上事先准备好的红枣煮好，最后加上核桃搅匀就可以了。

第二种治疗月经不调的食疗方法就是当归乌鸡汤。大家首先准备乌鸡四两、红枣十个、适量的当归和调料，然后把它们分别清洗干净后红枣去核、乌鸡切块，再把乌鸡放入锅中加上适量的水焯一下清洗干净，最后把所有的食材一起放入锅中加上适量的水大火煮沸后改为小火熬成汤就可以了。

患有月经不调的人平时要注意保持饮食清淡，多吃一些富含蛋白质以及铁元素的水果和蔬菜，不要吃辛辣、油腻的食物。另外大家保持心情愉悦以及劳逸结合也是非常有利于缓解月经不调的病症。如果大家的病症比较的严重，那么各位女性朋友也要及时的去医院接受治疗。