女性肾气不足易导致月经不调

肾是我们人体重要的器官之一，它掌控着我们的生殖和发育的能力，可以说肾的好坏从某种程度上决定着我们生命的质量。但是，随着生活节奏的日益迅速，肾气不足是我们成年人正在面临的普遍性问题，尤其是女性朋友，肾气不足严重影响着月经的质量，导致月经不调。

那么，为什么肾气不足会导致月经不调呢?下面我们就来简单了解一下。

在医学上，肾对人体的作用犹如太阳光对绿色植物的作用是一样的，植物没有太阳光就不能进行光合作用保持生命的延续，人体没有肾就不能进行正常的新陈代谢保持身体的健康。阳光不不充足就会削弱光合作用的发生，肾气不足当然也会削弱身体新陈代谢的功能，从而造成人体内分泌失调，免疫功能低下，造血系统紊乱，生殖系统故障等问题，肾气不足引起的血液循环问题很大程度上影响着月经期间排血的女性，潜移默化的影响着身体的各项调节功能，从而导致了月经不调。

可见肾气不足对女性月经的影响是多么地严重，那么，正在被月经不调困扰的女性朋友们该疑惑了，如何调理好月经呢?

我们要从调理肾气入手。饮食上应注意荤素营养合理搭配，冷热暖寒合理搭配。豆乃肾之谷，多食豆制品对肾脏有益。暖性食物对肾脏有益，寒性食物多食伤身体，要多吃暖性食物，像羊肉、牛肉等，少吃寒性的食物，像螃蟹、西瓜等。多吃新鲜的蔬菜水果，像草莓、苹果、香蕉、葡萄、桑葚、西兰花、番茄、菠菜等，注意多种搭配避免单一，以补充身体所需的各种维生素和纤维素。多吃粗粮，粗粮有助于胃肠蠕动，并含有丰富的营养。

当然，除了饮食上应注意的细节之外，日常的作息习惯一定要注意。早睡早起的习惯是很重要的，保持良好的睡眠习惯，让自己的肾脏能充分排毒，睡前尽量少喝水，以免加重肾脏的负担。不过，月经不调的患者应及时去医院就诊，根据自己的病情来进行调理。