女性经期可以吃巧克力吗

巧克力是很多女性喜欢吃的东西，这种食物热量比较高，也很好吃，而对于经期的女性，因为是在特殊时期，所以吃的东西需要注意，不能吃很多东西，比如辛辣刺激的食物不能吃，也不能吃凉的东西，总之饮食禁忌有很多，那么，女性经期可以吃巧克力吗?这是很多女性关心的问题，下面就介绍一下。

巧克力这种食物是高热量的一种食物，女性比较喜欢吃巧克力因为味道很好，但是自己也害怕吃多了会长胖，很多女吃巧克力也是吃一些，不敢多吃，但是有的时候吃巧克力对身体还有一些好处，当然也不至于长肉，那就是经期，对于经期的女性可以适当吃一些巧克力，这样对女性是有好处的。

为什么经期时候吃巧克力不容易发胖呢?这是因为经期的时候女性普遍会出现不想吃东西的情况，食欲会降低，这个时候体重也容易下降，而女性这个时候吃一些巧克力不会发胖。

经期的女性吃一些巧克力为什么好呢，其实这个巧克力可以帮助增加血液中的抗氧化物，从而减轻女性在月经来了的时候出现的不舒服感觉，吃一些巧克力在经期的时候是可以的，因为巧克力中含有一些苯酚复合物，这种东西可以让血管迅速吸收，这样就可以产生抗氧化剂，而这些东西对血液畅通有很好的作用，所以吃一些巧克力对经期女性是有好处的。

并且本身巧克力是一种含糖量高并且是高热量的食物，这种食物可以促使血液循环，并且可以缓解女性容易出现的经痛。另外巧克力里面含着一些咖啡因，这些物质可以减轻痛经症状，并且可以缓解头痛症状，并且多吃巧克力还可以让人情绪好。

这里需要注意的是，巧克力也要适当吃，不能想吃多少就吃多少，吃一些就可以了，另外女性也要注意经期的保健，不要在经期喝冷饮，不能吃太多甜食，另外经期最好不要洗头发，另外经期的时候可以喝一些红糖姜水，而不要喝冷饮，这些都需要注意了，这样才可以顺利度过经期。