孕妇吃什么食物对孩子的皮肤好

每一个妈妈应该都希望自己将来生出来的宝宝不仅健康还很漂亮，有的人会觉得宝宝的漂亮与否取决于父母基因的优劣，然而其实要想有个漂亮的宝宝，在怀孕的时候就可以做出一些努力。那么妈妈吃什么对宝宝的皮肤好呢？下面一起来了解一下吧。

（1）孕妇吃了会对宝宝皮肤好的蔬菜。西兰花是可以使宝宝皮肤好的蔬菜的不二选择，因为西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，这些能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。还有胡萝卜，胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

（2）孕妇吃了会对宝宝皮肤好的豆制品。在晚上喝牛奶的话，可以改善皮肤细胞活性，能够延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹。另外大豆里面含有丰富的维生素E，这不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉积。

（3）孕妇吃了会对宝宝皮肤好的水果。水果中含有丰富的维生素,经常吃水果的人，身体内含有人体所需的各种维生素，而且这些维生素对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂都需要一些天然有机化合物才能促成细胞合成，虽然不需要多少数量，但是却是维持生命必不可缺的物质。这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用。猕猴桃里面含有丰富的维生素C，这可以干扰黑色素在人体内的生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。西红柿里含有丰富的番茄红素，这有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。经常吃西红柿还不容易出现黑眼圈，而且也不容易被晒伤。

宝宝的肤质与怀孕期妈妈的饮食有很大的关系，怀孕的妇女在饮食上多下点功夫，补充必要的各种元素，孩子的皮肤才会柔嫩水润，所以为了一个漂亮的宝宝，各位准妈妈一定要注意饮食哦。