孕妇在怀孕初期应注意什么

怀孕初期，准妈妈不但要适应身心的变化，还要改变一些生活习性，以健康的方式来孕育胎儿。前3个月是胚胎的形成阶段，任何损害都有可能影响胚胎的发育，甚至引起早产或是引发胎儿先天畸形，所以必须要谨慎。那么怀孕初期准妈妈要注意什么呢？一起来了解一下吧。

（1）怀孕初期的妇女要补充叶酸。怀孕初期的准妈妈要补充叶酸，因为叶酸是合成核酸不可缺少的元素，而且还是胚胎在发育过程中不可缺少的营养物质。叶酸的作用是可以减少胎儿成为无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的发生。如果怀孕初期的妇女缺乏叶酸，这会增加流产、早产、以及胎儿生长迟缓的风险。

（2）怀孕初期的妇女要避免抽烟喝酒。不管是怀孕或者是不怀孕的人，抽烟和喝酒都会影响身体的健康，尤其是对于怀孕的人来说，抽烟喝酒不仅会损害自己的身体，还会伤害肚子里的孩子。

（3）怀孕初期的妇女要保证充足的睡眠。怀孕初期，由于孕妇的基础新陈代谢增加，体内热量消秏快，血糖不足，孕妇常常会感觉到精神不济，动不动就想睡觉，这是正常的生理现象。所以充足的睡眠对孕妇来说很重要，当孕妇感到疲劳的时候，可以小睡片刻，这样有助于精神的恢复。

（4）怀孕初期的妇女要调整好自己的作息时间。因为肚子里的胎儿有一半的基因是从外界获得的，所以，如果是涉及到免疫系统的话，就会造成流产的机率偏高。就像工作量太大就会导致心理压力增加；从而导致睡眠不足甚至长期失眠，这些都是造成流产的重要因素。

怀孕初期是胎儿最不稳定的时期，为了稳住胎儿，让胎儿在准妈妈的身体里面好好的生长发育下去，所以在怀孕的前3个月内一定要小心谨慎，注意上面所提到的一些注意事项，保护好自己的孩子。做一个尽职尽责的好母亲，希望各位准妈妈们都能生出健康的宝宝。