产后如果没有做好子宫脱垂的预防工作，长期卧床，或者下床后经常蹲着洗尿布，洗菜等，就容易发生子宫脱垂。如果不小心出现子宫脱垂，一旦发现就要及时去医院检查，确定子宫脱垂的程度，才好选择治疗的方案。如果子宫脱垂属于轻度则不需要进行治疗，属于重度必要时就要进行手术治疗。

子宫脱垂是子宫沿阴道向下移位，根据脱垂的程度可分为Ⅰ度，Ⅱ度，Ⅲ度。Ⅰ度子宫脱垂是指宫颈外口水平低于坐骨棘水平，并且宫颈和宫体仍位于阴道内。Ⅰ度子宫脱垂不需要进行治疗，只要注意休息就可以恢复。Ⅱ度子宫脱垂是指子宫颈虽然已经脱出阴道口外，但是子宫体或部分子宫体仍在阴道内。Ⅲ度子宫脱垂是指整个子宫体和宫颈甚至全部阴道前壁和部分阴道后壁均脱出阴道口外。

如果产后被确定为子宫脱垂Ⅰ度，那么可不必过于担心，只要注意休息，不要再做增加腹压的动作，多做盆地肌肉的锻炼，那么很快就能康复。如果还是不注意休息，又过多的从前增加腹压的活动，那就会加重子宫脱垂的程度，一旦转变成Ⅱ度或者Ⅲ度，那么就要及时的治疗。以免给生活带来不必要的麻烦。

女性朋友在产后不要那么快的下床活动，也不可以太快从事体力劳动;应该多喝水，多吃蔬菜水果，保持大小便通畅;应当注意卧床休息，并适当的锻炼身体，增强身体素质;尽量不要久站，也不能长期蹲着，这些都会增加腹压，导致子宫脱垂的发生，应该尽量避免。可以多做一些增加盆底肌肉的锻炼，有利于子宫的恢复，哺乳也可以促进子宫的收缩，有利于子宫的恢复。