导致月经不调的原因

女性的健康是非常重要的，健康指数会影响到女性的孕育以及生活，尤其是女性的月经正常与否，月经不调的话会影响到女性容颜衰老和情绪的变化，对于生活和工作都是一种困扰，那么导致月经不调的原因是什么呢?了解这个问题之后才能够更好的预防月经不调，同时也是治疗月经不调的关键。

1.寒性导致：女性在生活之中不注意保暖的话是比较容易受寒的，如果长期受寒是会影响月经的;而且女性在生活之中应该尽量的少食用寒性的食物，对于一些冰镇的饮料或者食物应当尽量的少吃，否则很容易引起卵巢功能的紊乱，造成月经量过多过少的现象。

2.不良饮食习惯导致：现在有很多的女性都会出现暴饮暴食的现象，这样对女性来说并不太好，是饮食是一定要有规律的，而且要注意营养的摄入，尽量的少吃快餐和地摊的食物，应该多吃一些营养含量比较高的，瓜果蔬菜都应该尽量的多吃。但是对于一些补品也应该慎重，一些补品中的激素含量比较高，能够破坏人体内的激素的平衡，会引起月经不调。

3.不好的生活习惯：不良的生活习惯所包括的是比较多的，比如说常见的过度减肥，有很多女性使用节食减肥和药物减肥的方式，在进行这两种方式减肥的时候应当慎重，减肥应该有一个科学的规划。其次就是卫生习惯，尤其是性生活卫生，应当注意性生活次数以及伴侣更换的次数，并且在性生活之前和之后都应该注意清洁，勤换内衣裤保持干燥卫生。

上述讲解了导致月经不调的原因，其实女性在生活中只要稍微注意自己的生活习惯的话，就可以避免月经不调的出现，同时也是预防其他疾病的关键。出现月经不调并不是太过于严重的疾病，所以，当发现这样的现象的时候，应当对自己的饮食和生活习惯作一定的调整，如果时间较长的话，可以使用中药进行缓解。