月经不调吃哪些食物

女性月经不调的原因是非常多的，在饮食方面，如果营养不够，缺铁缺血，或者各种微量元素缺乏，内分泌的失调，都会导致月经不调的现象发生。月经不调吃哪些食物比较好呢?通过一些饮食偏方的调理，逐渐能够恢复月经的正常，让身体机能维持健康。

可以使用中药加上饮食的疗法来调理月经。如果是由于做妇科手术或者人流，分娩之后导致的缺血过多，月经不调，建议使用适当的益母草加上鸡蛋一起炖煮。服用一段时间可以尽快的补充身体的能量，使元气得到极大的恢复，月经也会慢慢的恢复正常。月经期间不宜服用过多，服用具体情况要谨遵医嘱。

女性身体比较虚弱，经常容易贫血，脸色苍白，月经就会不规律，而且量非常少。建议多吃一些，红枣，龙眼，荔枝等，能够适当的补充身体需要的能量。可以用适量的龙眼肉加入鸡蛋一起炖煮，连续服用足够的疗程，可以改善月经量少的情况，并且恢复患者气血，脾肾功能也得到很好的改善。

女性气血不足，中气不够容易患上各种各样的疾病，细菌就会经常趁机进入身体内部，导致各种炎症的发生。要提高身体的免疫力，建议多吃一些瘦猪肉，羊肉，鱼等，补充足够的脂肪和热量。羊肉加上生姜和当归一起煮，经常吃可以使月经规律，血量变多，身体体质也能得到很大的改善。

女性月经不调，气色不好，身体虚弱，需要多吃一些能够补血补气的温热的食物，配合中药效果更好。吃饭尽量不要挑食，全面补充身体需要的各种营养。保证足够的睡眠，尽量少熬夜，少操劳，放松心态，保持开朗愉快的心情，这样就能够有效地调节内分泌，使月经渐渐的恢复到正常状态。