子宫脱垂多发生在分娩后的女性身上，患者可能会感到腰部酸痛，泌尿系统也会出现异常，还会伴随着阴道前壁和后壁膨出等并发症。我们可以根据造成子宫脱垂的因素来进行合理的预防，再配以食物调理，可以有效防止子宫脱垂的发生。

众所周知，女性生产后身体会极其虚弱，宫颈、子宫等都会有不同程度的损伤，再加上产后支持组织没有完全恢复，此时很容易一发子宫脱垂。不少产妇在产褥期都喜欢用仰卧姿势，造成慢性尿潴留，当腹压增加时，子宫容易顺着阴道向下缓慢下降，造成子宫脱垂。如果女性在生产后没有得到很好的休息和调理，经常做家务或其他体力劳动，也会增加患子宫脱垂的危险。然而，没有经过生产的女性也是会有患子宫脱垂的风险的，这种情况往往发生在生殖器官的支持组织发育不良的女性身上。

患有子宫脱垂的女性，经常会感觉腰部酸痛，在行走或蹲下时会感觉腹部下坠，病情严重者，还会导致行动不便。子宫发生脱垂后没有及时采取措施，使子宫暴露在充满细菌的环境中，会使内部黏膜发生增生和角化，甚至会有糜烂溃疡。子宫脱垂的患者还会发现自己阴道的分泌物异常，有时会出现脓血，或者月经紊乱、经血过多。

那么要怎样做好子宫脱垂的预防工作呢?对于老年期的妇女，要注重劳逸结合，保持心情愉悦，避免过于暴躁、焦虑;要适当减轻工作强度，适量放松;注意营养的补充，进行身体锻炼;积极预防和治疗慢性支气管炎和便秘。

为了预防子宫脱垂，妇女要经常到正规的医院做妇科检查，尤其是在产后，要注意多加休息，补充足够的营养，避免体力劳动。而对于已患上子宫脱垂的妇女则更要增加检查频率，随访观察病情，配合医生进行治疗，争取早日康复。