月经不调不能单靠药膳调理

我国正在逐步进入城市化的阶段，有越来越多的女性成为了都市女性，都市女性承受着工作和家庭的双重考验，身体容易出现状况。月经是女性周期性的生理现象，周期为一个月。但是由于各种原因女性的月经会出现不规律的现象。对于月经不调，患者需要引起重视采取多种治疗手段。不少人可能采取药物治疗，无论是中药还是西药，但是是药三分毒，患者不妨采取食物治疗的方法。　

食物治疗可以说是治病无声，治疗的时间长，不存在任何的副作用。对于月经不调患者来说，月经期人体会减少一些血液，月经后期有必要需要多补充含蛋白质，可以适当吃猪肉、牛肉、鸡蛋、鸡腿等。期间维生素和水分的补充也十分重要，所以，蔬菜和水果也是必不可少，但是切记不能喝任何的碳酸饮料。蔬菜的选择有很多，有西红柿、胡萝卜、蘑菇、卷心菜、菠菜、芹菜、连藕等。月经期除了不吃生冷瓜果外，可以多吃苹果、梨、香蕉、橘子、柿子等。

红糖是一种重要的滋补食物，对于月经提前、经量多而鲜红者，红糖水有利于妇女月经顺畅，还可以为身体增加能量，加快血液循环，保持好气色月经不调患者的饮食要保持清淡，切忌辛辣和寒凉的食物，这一点尤为重要。在主食的选择上，小米、紫米、玉米面、馒头是不错的选择，对于多数人而言，月经来时胃口往往不好，这些食物既开胃又好消化。

总的来说，月经不调患者不应该只把药膳作为唯一的治疗手段，患者需要尝试一些其他的方法。患者可以喝一些红糖水，不能吃寒凉的食物，患者的饮食总体上要保持清淡，蛋白质的补充也不可或缺。