多囊卵巢综合症是因为内分泌紊乱卵巢囊状增大，从而导致的月经不调、闭经、不孕、多毛等一些症状。多囊卵巢综合症是不孕不育常见的疾病，并且多囊卵巢综合症患者怀孕比较困难。多囊卵巢综合症多产生于青春期，但是很多的患者朋友在日常饮食上不注意，导致疾病康复的缓慢，患者朋友在日常饮食上多加注意也能对疾病的康复起到很好的辅助作用的，下面我们就来说说多囊卵巢综合症患者在日常饮食上吃点什么有利于疾病的康复。

第一，多吃粗粮，因为粗粮的含糖量比较低，像颗粒的燕麦、糙米、五谷饭、硬杂粮面包这些都不错。要多吃点优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充和低脂肪。不要偏食，五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾这些都是可以吃的。

第二，为了避免控制饮食而造成的吸收不足，多囊卵巢综合症患者应该每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命，每天都要保证充足的饮水。

第三，平时多吃点清淡的食物，注意不要吃辛辣刺激的食物，不要吃甜食，绿豆、螃蟹、柿子这些也最好不要吃。烧烤类的最好也不要吃。糕饼是多囊卵巢综合症患者不能吃的。

第四，多囊卵巢综合症在吃盐的时候，要根据病情和内分泌功能程度作出调整，也并不是所有的内分泌功能紊乱病人都要严格的限制吃盐的多少。当然最好也不要吃的太咸。

多囊卵巢综合症患者朋友可以多做做有氧运动，像慢跑，瑜伽，跳舞这些都是可以的，多做运动也能促进人体的血液循环，提高身体的免疫力，有利于内分泌的协调。长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显的增高。