女性月经不调应该如何调理

部分女性会发现自己的月经总是出现不规律，有时候会提前5天左右，但是也有时候总是推迟，无论自己在饮食上及睡眠都是没有任何的作用。总是出现异常的情况，让女性不知道自己应该如何进行调理自己的月经才正常呢?下面我们来详细了解吧，希望能够帮助到更多的女性朋友。

专家教您：如何应对月经不调!

针对女性出现月经不调的情况，女性出现月经不调需要进行好好的调理，在日常生活中做好保健工作。

1.注意卫生、防止感染：女性需要注意个人的卫生，特别是在月经期间和产后、人流后，这个阶段的休养是非常重要的。避免生殖器发生感染，所以采用卫生巾要柔软、清洁还有勤换。

2.注意保暖、避免寒冷刺激：在经期期间不要进行游泳、冷水浴，避免月经期间受到刺激，引起经血过少。在期间不能够进行吃辛辣食物和酒类的食物。保持大便 通畅，减少盆腔充血，适当的进行休息。

3.保持精神愉快：女性在经期期间需要保持好心情的舒畅，控制好自己的情绪避免情绪失控，导致气血逆乱从而会出现月经不调的情况，保持好身心，维持气血正常运行，避免疾病的发生。

4.女性经期保健严禁房事：在经期期间避免性生活，因为在此阶段宫颈口还处于微微张开的状态，很容易导致细菌入侵，从而引发阴道炎症。造成输卵管炎症的粘连，就会导致女性的不孕，因此女性在经期期间必须避免房事。

温馨提醒：上文是对女性出现月经不调进行调理的相关介绍，希望通过上文的介绍能够帮助到更多的女性朋友，同时出现月经不调的女性初期可以从饮食方面进行调理，若是长时间还会出现异常时，需要注意，建议女性尽早到正规医院进行检查，明确病因是关键。