纤维腺瘤是在女性乳腺中较为常见的良性肿瘤，特别是年龄在18-25岁这个年龄段的女性，一般情况下，大多数人都没有特别感觉，只是在会在乳房摸到肿块，但是不会感觉到疼痛的。在发育青春期或者青春后期，女生在洗澡的时候，可以抬起左手，然后用右手检查左乳房，轻轻按上去，如发现一个在乳房上滑来滑去的小肿块，但是没有明显疼痛感的，就有可能是乳腺纤维瘤。要确诊还是要到医院再进行进一步检查。

很多女性都会关注乳腺纤维腺瘤会不会发生病变或者癌变?在临床上，乳腺纤维腺瘤发生癌变的机率是非常小的。很多患者担心要不要做手术，会不会切除乳房?如纤维腺瘤生长速度过快,且发展成分叶状肿瘤的可能性大大提高，那就可以在医生的治疗下进行手术治疗，也就是将瘤子切除,不用把乳房切除了。如果纤维腺瘤就这么大，或者缓慢长大。为了排除乳腺癌可能，建议半年左右做一次彩超，观察肿块大小、边界及血流情况。

生活习惯饮食上应该注意什么?

1、保持良好地生活习惯，尽量避免熬夜，充足的睡眠。

2、饮食习惯，尽量避免过量的高脂肪、高热量饮食的摄入、没有医生的指导下，不乱服用外源性雌激素。可以适当地吃些黄豆，因为黄豆中所含的大豆异黄酮属植物雌激素中的一种，能对女性体内雌激素水平起到一定的调节作用

3、保持愉快的心情，避免和减少心理紧张因素。

4、坚持适量的运动，例如慢跑、瑜伽等不激烈的运动

5、自己学习并掌握乳房自我检查方法，养成每周一次的乳房自查习惯，若发现原因不明的乳腺结节，应及时去医院诊断。