多吃深海鱼可防乳腺癌

乳腺癌是女性比较常见的肿瘤疾病，不但对乳房有很大伤害，如果癌细胞扩散了，还对累及全身。所以，平时要多注意观察自己的身体，做到没病防病。深海鱼的营养成分极高，尤其是可以预防乳腺癌的发生，所以，平时要多吃深海鱼，增强体质。

女性多吃鱼可降低患乳腺癌的危险，尤其是吃深海鱼类。这并不是一句空话，而是切切实实的女性保养身体的好方法。每天吃深海鱼的女性，乳腺癌发病的几率要比从来不吃深海鱼的女性低43%。这是因为深海鱼常年生存在，寒冷的深海水中，它们厚厚的脂肪中，含有抗氧化剂欧咪伽—3脂肪酸。

深海鱼的种类很多，市面超市里卖的都可以食用。带鱼、鲅鱼、老虎斑、青斑等都是比较不错的选择。深海鱼一般会具有防衰老的功效，常吃对贫血、营养不良、神经衰弱等也会有一定辅助疗效。如果没有条件每天都吃的话，每周吃一次深海鱼也是可以的。不但可以为身体补充营养和能量，还能为预防乳腺癌做好良好的基础。

经常吃深海鱼，并不是不让大家吃淡水鱼。最好在饮食上讲究合理搭配，多吃蔬菜、瓜果，少吃辛辣刺激的不健康食物。同时，也要保持良好的生活习惯，千万别经常熬夜，不但会影响皮肤，对脏器也会有损伤。同时，由于女性的身体特殊性，更需要及早的预防各种疾病的出现，尤其是妇科病和比较常见的乳腺癌。一旦患病了，就医及时就医。

上面说了多吃深海鱼可防乳腺癌，医学上讲预防大于治疗。也就是说日常生活中，多注意身体变化，多为自己补充一些预防疾病的食物，对身体是有益无害的。