总是月经不调怎么办?

造成女性月经不调的原因是比较多的，身体患有炎症，情绪不好，饮食不规律，都可能导致月经量过多，经期不规律。总是月经不调怎么办呢?一定要及时的找到病因，采取正确的治疗方法系统治疗，避免出现一些不可预知的疾病，危害我们的身体健康。

经常月经不调，可能是由于身体的炎症引起，比如阴道炎，盆腔炎等等，要在正规医院检查之后，听从医生的吩咐用药。在进行抗生素消炎治疗了之后，建议使用中药清除身体内部残余的病菌和毒素。子宫和卵巢的炎症消失，并且生殖器官得到有效的保养，月经也会渐渐规律。

月经不调跟饮食的不当和生活作息紊乱有很大的关系，平时很多女性出于工作和家庭的需要，经常熬夜加班，导致作息时间紊乱，睡眠时间不足，引起内分泌的失调。制定好时间表，按照时间休息。在月经期间要多吃一些清淡，容易消化，并且新鲜的食物，不能吃生冷刺激的食物，以免身体容易感染细菌，导致炎症发作。

心态的调节是非常重要的，很多现代女性生活压力比较大，情绪紧张焦虑，甚至患有各种精神性疾病，这些疾病极大地影响着女性身体的内分泌和激素的分泌状况。平时要找到适合自己的方法，适当的缓解压力，多做一些能够放松身心的事情，不要经常钻牛角尖，避免过度的抑郁和悲伤。

总是月经不调，通过系统针对性的调理是可以慢慢的恢复的，要找到病因，针对性的治疗，同时规范好自己的作息时间和饮食规律，心情也要做好调节。在经期的时候，不能做过于劳累的工作或者家务，一定要禁止进行性生活，避免细菌传染。