感觉姨妈量少怎么办

月经量少可能是过度节食、作息紊乱、宫寒、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等因素导致，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、规律作息、保暖驱寒、药物治疗、手术治疗等。

1. 过度节食：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响子宫内膜的正常生长和修复，从而使月经量减少。应合理饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃肉类、蛋类、新鲜蔬果等食物，逐渐恢复正常体重。

2. 作息紊乱：长期熬夜、作息不规律会干扰身体的生物钟，影响内分泌系统，进而影响月经量。养成良好的作息习惯，早睡早起，每天保证 7 - 8 小时的睡眠时间，避免熬夜。

3. 宫寒：女性宫寒时，子宫血液循环不畅，会引起月经量少、痛经等症状。注意腹部保暖，可多喝热水、热红糖水，也可通过艾灸等方式驱寒。必要时可遵医嘱服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、乌鸡白凤丸等药物。

4. 多囊卵巢综合征：该疾病会使卵巢功能异常，导致激素失衡，影响月经。可通过适当运动，控制体重。药物治疗可遵医嘱选择达英 - 35 片、优思明片、二甲双胍胶囊等。

5. 宫腔粘连：多次人流、刮宫等宫腔操作可能引起宫腔粘连，阻碍经血排出。一般需要通过宫腔镜手术分离粘连，术后遵医嘱使用抗生素预防感染。

日常要保持心情舒畅，避免精神压力过大。注意经期卫生，避免经期性生活。定期进行妇科检查，及时发现和处理潜在问题。