月经不调应该吃什么来调理?

现在社会生活压力大，很多女性朋友会被这样那样的疾病困扰着。稍有不注意还会发生月经不调。对于身体而言，是药三分毒，所以月经不调最好经过食疗来调理。那么什么食物有助于调理月经不调呢？下面我们一起来看看吃什么能够调理月经不调。

1.月经经常提前的女性。月经不调的症状分很多种，对于月经经常提前的女性来说。应注意少吃辛辣食物，以免刺激身体，引起痛经。少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，多补充维生素等。

2.月经经常延时到来的女性。对于月经经常推迟的女性来说。应少吃冷食物，多吃肉。注意补血，尤其是在经期第一、二天吃猪肝等补血的食品，以达到补血的目的。

3.月经前出现各种异常状态的女性。对于月经前烦躁不安、便秘、腰痛的患者来说，可以大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

4.对于处于月经来潮期间的女性，应注意维持体内热量，可以摄食动物肝脏等。此时，甜食可多吃，但是，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

5.月经期过后出现异常状况。对于哪些在月经后出现容易眩晕、贫血的患者，可以在月经前多吃一些含有姜、葱、辛香料等的食物；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

看完了以上几点，你还怕你的月经不调吃药好不了了吗？月经不调看似不怎么影响正常生活。其实月经不调长此以往，极有可能导致不孕症的发生，应格外重视。月经正常的女性朋友也可以利用以上的食疗方法来调理身体，从而起到预防月经不调的作用。